Vitamíny a minerály patria medzi najdôležitejšie živiny pre správne fungovanie organizmu. V tejto kategórii sa dozviete, aké sú ich účinky, zdroje a odporúčané denné dávky.
Mnohé vitamíny získavame zo zdravých potravín a niektoré vo zvýšenej miere obsahujú aj vybrané liečivé bylinky. Správny príjem mikroživín je neoddeliteľnou súčasťou zdravého stravovania a prevencie zdravotných problémov.
